Νέα

  • Ζώνη στήριξης πλάτης ίδιου στυλ διασημοτήτων

    Υπάρχει μια δημοφιλής ποικιλία στην Κίνα πρόσφατα, στην οποία 30 γυναίκες αστέρες ανταγωνίζονται στην ίδια σκηνή, η οποία όχι μόνο φέρνει στο κοινό μια υπέροχη δημόσια παράσταση, αλλά φέρνει επίσης πολλά προϊόντα με το ίδιο στυλ, όπως η διόρθωση στάσης του Zhang Yuqi ζώνη στην προπόνηση. Όπως εμείς ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Τέσσερις παρεξηγήσεις για καταλήψεις

    Η διαφορετική φυσική κατάσταση έχει διαφορετικές μεθόδους. Είναι αδύνατο να κάνουμε το ίδιο με τις συνήθεις ασκήσεις, αλλά πρέπει να βρούμε αυτό που μας ταιριάζει. Επειδή ορισμένες ακατάλληλες ενέργειες όχι μόνο δεν είναι καλές για εμάς, αλλά και βλάπτουν το σώμα μας. Επιτρέψτε μου να παρουσιάσω τις τέσσερις μεγάλες παρανοήσεις σχετικά με το squattin ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς να επιλέξετε το γόνατο υποστηρίζει επιστημονικά

    Αισθάνεστε λίγο ταλαιπωρία στα γόνατά σας μετά το τρέξιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι γονείς σας συχνά παραπονιούνται για πόνο στο γόνατο όταν γερνούν; Πρέπει να αγοράσετε μια υποστήριξη γόνατος για συντήρηση; Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μερικές χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τα μαξιλάρια γόνατος. Διαφορετικά μαξιλάρια γόνατος έχουν διαφορετικά ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Τρία πιο κατάλληλα αθλήματα το χειμώνα

    Στην κρύα χειμερινή περίοδο, εάν επιμένετε στη σωστή σωματική άσκηση, όχι μόνο μπορείτε να ρυθμίσετε το πνευμονικό τσι, αλλά και να ενισχύσετε την ανοσολογική λειτουργία διαφόρων ιστών και οργάνων και την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε εξωτερικά κρύα ερεθίσματα. Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης προτείνουν ότι τα χειμερινά σπορ πρέπει να χαλαρώσουν ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς ασκούν τα παιδιά;

    Όταν ένα παιδί μεγαλώνει, δεν πρέπει να προσέχει μόνο τη διατροφή του, αλλά και να ασκεί σωστά το σώμα του, έτσι ώστε να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση του παιδιού. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει την ανοσία του παιδιού. Λοιπόν, πώς ασκούνται τα παιδιά; 1. Μπορείτε να αφήσετε τα παιδιά σας να τρέχουν ή να οδηγούν ένα ποδήλατο ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς προστατεύουν οι παίκτες του NBA τους αστραγάλους τους

    Οι φίλοι που τους αρέσουν τα παιχνίδια NBA γνωρίζουν ότι για να δείξουν καλύτερα αποτελέσματα στο παιχνίδι, οι παίκτες έχουν πολύ εντατικές μεθόδους προπόνησης. Λοιπόν, πώς προστατεύονται από τον τραυματισμό τους κατά τη διάρκεια του αθλητισμού; Ας δούμε πώς προστατεύουν τους αστραγάλους τους. 1. Φορέστε έναν επίδεσμο Χρησιμοποιήστε έναν ειδικό επίδεσμο για να δέσετε το ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Knowledge about cycling

    Γνώση για ποδηλασία

    Τα τελευταία χρόνια, η ποδηλασία αναδύεται αθόρυβα στις πόλεις ως αθλητικός τύπος χαμηλού άνθρακα, φιλικός προς το περιβάλλον και υγιής. Η ποδηλασία είναι μια πολύ καλή άσκηση γυμναστικής, αλλά μην οδηγείτε μόνο σκληρά, αλλά επίσης προσέχετε τη σωστή στάση οδήγησης, έτσι ώστε να μην προκαλεί αθλητικό τραυματισμό ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Ζημιά στο σώμα που προκαλείται από υπερβολική λειτουργία

    Στη ζωή, η σωστή άσκηση της άσκησης είναι καλή για την υγεία μας. Ωστόσο, η υπερβολική άσκηση είναι επιβλαβής για το σώμα, οπότε πρέπει να θυμόμαστε να παίρνουμε την κατάλληλη ποσότητα κατά την άσκηση. Δεδομένου ότι τα υπερβολικά ποσά μπορούν να προκαλέσουν ζημιά, ας μιλήσουμε για τη ζημιά που υπερβολικά τρέχει ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς να αποφύγετε αθλητικούς τραυματισμούς κατά το σκι

    Όταν φτάνει ο χειμώνας, πολλοί πιστεύουν ότι τα χειμερινά σπορ θα μειωθούν, αλλά αυτό δεν ισχύει. Το σκι είναι πολύ δημοφιλές στις μέρες μας. Είναι συναρπαστικό και μοντέρνο, έτσι προσελκύει πάντα πολλούς ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονα, το σκι είναι επίσης ένα ακραίο άθλημα που είναι πολύ εύκολο να τραυματιστεί. Καθώς ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της επιδημίας

    Η παγκόσμια επιδημία είναι σοβαρή και έχει ήδη μεγάλο αντίκτυπο στην εργασία και τη ζωή μας. Πολλοί άνθρωποι μένουν πίσω από κλειστές πόρτες στο σπίτι για να αποφύγουν τη μόλυνση από τον ιό. Για την αποφυγή πυκνού πληθυσμού, δεν επιτρέπεται η είσοδος σε πολλά μέρη όπως σχολεία, εταιρείες, εμπορικά κέντρα, γυμναστήρια κ.λπ. Ανδρας...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς να αποφύγετε την υπερβολική άσκηση;

    Στην πραγματικότητα, για τους περισσότερους ανθρώπους, τόσο περισσότερη άσκηση, τόσο το καλύτερο, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι απέχουν ακόμη από το να φτάσουν στο επίπεδο όπου η υπερβολική άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία τους. 1. Δεν έχετε πολύ υψηλά πρότυπα ή πολύ δύναμη: Μερικοί άνθρωποι θέτουν τα δικά τους πρότυπα πολύ υψηλά, όπως η υιοθέτηση του μαραθ ...
    Διαβάστε περισσότερα
  • Πώς να οργανώσετε λογικά τα αθλήματα

    Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη, οπότε ποιο ποσό άσκησης είναι κατάλληλο; Είναι εφικτό να ασκείστε μόνο με τα πόδια ή με γρήγορο περπάτημα; Σήμερα θα μιλήσω για αυτά τα δύο ζητήματα και θα σας παρουσιάσω πώς να αποτρέψετε την υπερβολική άσκηση. Με απλά λόγια, τα αθλήματα μπορούν να χωριστούν σε τρεις τύπους: Η ...
    Διαβάστε περισσότερα
123 Επόμενο> >> Σελίδα 1/3